La côte d’Émeraude

Côte d'Émeraude - © Olivier Penet - Flickr

En un clin d’œil…

Niveau

  • Randonnée douce
  • 4 à 5 heures de marche par jour

Déroulement

  • Séjour résidentiel en étoile et non-itinérant.
    Le séjour se déroule du dimanche soir au samedi après-midi.

Décor

  • Sentier douanier entre mer et côte.

Situation



  • Côte d'Émeraude - © Gwen - Flickr
  • Côte d'Émeraude - © Prashant Ram - Flickr

En survol

S’étendant entre Saint-Malo et Erquy, la côte d’Émeraude offre des paysages aux multiples aspects,La mer dont les nuances ne sont jamais les mêmes, est omniprésente et nous offre, à chaque randonnée, un panorama grandiose. Nous découvrirons : Dinard, cité balnéaire typique ; la baie de Lancieux marquée par l’empreinte des moines bénédictins de l’abbaye de Saint Jacut ; l’île des Hébihens, accessible à marée basse ; Saint-Cast-le-Guildo, cité maritime alliant le bonheur de ses plages et son activité de port de pêche. Nous découvrirons également le château médiéval de Fort Lalatte et nous cheminerons jusqu’au cap Fréhel et ses falaises de schiste et de grès.

Les points forts de la randonnée

  • Des randonnées magnifiques, dans les sites les plus majestueux de l’Auvergne.
  • Pratique du Qi Gong « matin, midi et soir ».

Au jour le jour

Jour 1

Accueil à Saint Jacut de la mer, à 18h, à l’hébergement. Installation du groupe et pot de bienvenue.

Jour 2

Départ de la randonnée par la baie du prieuré, le sentier côtier aménagé de Dinard,la pointe du moulinet, la plage de Saint Enogat et de la Fourberie ; Puis nous dévouvrirons Saint Lunaire et la Pointe du Décollé (inscris au conservatoire du littoral ).
4 heures de marche, 13 kms.

Jour 3

Départ par la grande plage de Longchamps, la pointe de la Garde guérin, Saint Briac sur Mer, Lancieux jusqu’à la plage des Briantais.
4 heures de marche, 12 kms.

Jour 4

De la Baie de Lancieux, nous rejoignons la pointe du chevet et selon la marée, rejoignons l’île des Hébihens, puis la baie de l’Arguenon et visite du château de Gilles de Bretagne et ses ruines imposantes.
4 h de marche, 12 kms.

Jour 5

Transfert à la pointe du Bay, magnifique panorama sur la côte d’Emeraude, les plages de Pen guen et la grande plage de Saint Cast- le Guildo, découverte de la baie de la Fresnaye jusqu’au groin de la Fosse.
4 h 30 de marche, 14 kms.

Jour 6

De Fort lalatte au Cap Frehel avec de très belles vues sur la mer et une végetation luxuriante, les landes de Fréhel, sentier côtier sauvage qui nous mênent à la pointe aux chèvres.
5 h de marche, 14 kms.

Jour 7

Balade sur la côte autour de Saint Jacut de la mer.
2 h de marche, 8 kms.

Dates & Prix

  • du dimanche 21 au samedi 27 Avril : 710 €

Le prix comprend

  • l’hébergement
  • l’encadrement
  • le transfert

Le prix ne comprend pas

  • le voyage
  • les boissons
  • l’assurance
  • les visites

Si vous venez en train*

Arrivée :
Retour :

* Tous les horaires de train doivent être vérifiés auprès de la SNCF. tél : 08 36 67 68 69

Si vous venez en voiture

Il est possible de laisser votre véhicule au lieu d’hébergement.
Paul Blanchard (tél. : 04 73 93 92 91 ou 06 83 41 48 64).

En cas de problème de dernière minute, prévenez votre guide au 06 83 41 48 64.

VÊTEMENTS

  • 1 pantalon de toile – short – T-shirt
  • 1 pull chaud ou polaire
  • 1 anorak ou veste goretex
  • 1 cape de pluie
  • 1 chapeau de soleil
  • chaussettes
  • 1 tenue de rechange confortable pour l’étape (survêtement ou jogging)
  • 1 paire de chaussures de randonnée
  • 1 maillot de bain
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

MATÉRIEL DIVERS

  • 1 paire de lunettes de soleil
  • 1 couteau, 1 bol + couverts pour les pique-niques
  • 1 gourde ou thermos
  • Affaires de toilettes minimum
  • Petite pharmacie personnelle (élastoplaste, tricostéril, crème protectrice pour la peau et les lèvres, etc.)
  • Papier hygiénique
  • Carte d’identité

BAGAGES

  • 1 sac à dos muni d’ une ceinture ventrale (30/40 l) pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l’appareil photo…
  • 1 sac de voyage.

8H00-8H45

Réveil du corps, réveil des sens. Technique de stimulation pour fortifier les méridiens et les organes.

9H30

Départ en randonnée, découverte de la région.

12H à 13H

Pratique de la concentration, d’harmonisation et de développement de l’énergie interne.

13H

Pique-nique tiré du sac le midi dans la nature, sieste, détente.

14H30

Suite de la randonnée.

18H30-20H

Pratique de la détente, de maîtrise de découverte des flux énergétiques pour une meilleure concentration et endurance à l’effort.